Koja je razlika između saune i saune?

U svijetu postoje mnoge vrste svih vrsta kupki i sauna. U Rusiji je kupka smatrana odanim pomoćnikom, oslobađajući se mnogih bolesti. U Japanu se zove furo. Postoji mnogo mišljenja o tome koja je od kupki najkorisnija za osobu, jer je u većini kultura postala utjelovljenje određenih tradicija, gdje postoje rituali i metode zagrijavanja i pomlađivanja tijela.

Ruska kupelj je zasebna zgrada od crnogoričnog drva s čekaonicom i parnom sobom. Peć je izrađena od opeke i lijevanog željeza.

Finska sauna ima mnogo vrsta parnih soba:

• šator za saunu;
• bačva sa saunom;
• šumska sauna;
• zemljana sauna.

Finska parna soba se lako instalira u stan, za građevinski uređaj koriste drvo - cedar ili Aspen. Za razliku od kupki, tu je uvijek tuš.

Najveća parna soba nalazi se u turskoj kupelji.jer uključuje tehničku sobu, sobe s različitim razinama grijanja i svlačionicu. Para se dovodi kroz cijev vrućeg zraka. U zidovima su cijevi s vodom. Vodeni kotlovi proizvode paru i kroz male rupe upada u parnu sobu.

Svaka kultura, u kojoj je prisutna tradicionalna kupka ili sauna, ima jedinstvena obilježja u izvođenju postupaka liječenja, ali se provodi prema sličnoj tehnici koja ih objedinjuje: zahvaljujući paru, žlijezde znoj se uklanjaju iz tijela iz tijela. A zbog visokih temperatura uništava se molekularna struktura patogenih mikroorganizama, koji umiru.

Osim učinkovitosti kupki i sauna u smislu oporavka, one također pružaju užitak od vrste razonode, opuštanja i odmora, što zauzvrat ima ljekoviti učinak na psihičko zdravlje posjetitelja.

Ranije su se kupke i saune grijale drvom i ugljenom, moderne opcije su doživjele neke promjene zbog tehničkog napretka. Iako su ruske kupke još uvijek grijane drvom, moderne saune uglavnom imaju električne grijače. U kadama peć radi na sljedeći način: kamenje je unutar peći i vrata su zatvorena.

Kada je potrebno povećati temperaturu, ona se otvara i voda se izlijeva na vruće kaldrme, para se stvara isparavanjem vode i vrata se ponovno zatvaraju. Razina topline kamenja ovisi o toplini u prostoriji. Kamenje ima dobra svojstva za dugo držanje na toplom, a zatvoreno krilo samo pojačava taj učinak.

Tu je turska verzija saune, gdje je vlažnost oko 100%, na temperaturi od 45 ° C. Njemačka se kupka razlikuje od ruske jer se ne dijeli na ženski i muški.Obično je soba podijeljena na zone - u jednoj se nalaze bazeni i tobogani, u drugom su parne kupelji. U potonjem su i muškarci i žene. Kamenje u njemačkoj parnoj sobi se zalijeva, uz upotrebu eteričnih ulja.

Glavna razlika između kupelji i saune je par. Zbog razlike u položaju kamenja, u prvom slučaju bit će mokro, u drugom - suho. Vrlo je lako osjetiti tu razliku, kao i vidjeti razliku ovog pokazatelja usporedbom razine vlažnosti u dvije prostorije: u kupelji varira od 40 do 70%, u sauni optimalna vrijednost je 6-8%.

U kadama je normalna temperatura 50-70 ° C, u sauni ne smije biti ispod 90 ° C. Zbog niske razine vlage u parnoj sobi, osoba je lako podnosi, osim ako postoje kontraindikacije iz zdravstvenih razloga.

Funkcionalnost parne sobe izravno ovisi o kompetentnoj organizaciji u obje sobe. Kupka se također razlikuje od saune putem ventilacije. Uređaj za provjetravanje u njemu se provodi unutar i izvan istog tlaka. U kupkama se stvara prekomjerni tlak zbog kojeg dolazi do stvaranja pare.

Razlika u razini tlaka pogoduje stvaranju lagane pare, što smanjuje rizik od pregrijavanja zraka. Najtoplija para se nakuplja na vrhu, zbog čega se rastući proces odvija intenzivnije na visokoj klupi.

Korištenje metle - temeljna razlika između ruske kupke. Ima prekrasnu aromu, koju samo pojačava vlaga. Masaža s toplom metlom nije ograničena na opuštajući učinak, budući da korisne komponente koje se nalaze u biljci prodiru kroz otvorene pore u tkiva prilikom potapanja, gdje počinju raditi kao sastojci za jačanje i revitalizaciju. Naravno, važna je i kvaliteta sirovina od kojih se stvara kupka.

Postoji nekoliko varijanti ove inherentne osobine ruske saune.

• Metla iz hrastovih grana - njegovo glavno svojstvo je sposobnost oslobađanja tanina pod utjecajem visoke temperature. Preporučuje se za posjetitelje s različitim kožnim problemima, jer blagotvorno djeluje na njega. Osim toga, fitoncidi sadržani u kori stabla, imaju učvršćavajući učinak na živčani sustav i krvne žile.
• Breza metla omogućuje taninima i flavonoidima, koji su bogati drvom, da prodru pod kožu. Breze ostavljaju na tijelu, aktivno upijaju toksine i šljake oslobođene kroz pore pod utjecajem temperature i učinak masaže lupkanjem metle po koži. Metla takvog materijala savjetuje se koristiti u ruskoj kupelji osobama koje pate od raznih bolesti dišnih organa, kao i pušača s iskustvom.

• Metla sakupljena od listova koprive- uređaj za iskusne i odlučne ljude. Biljka sadrži veliku količinu mravlje kiseline.
• Bronca od ribizle od ranih izbojaka ovog grma. Preporučuje se osobama oboljelim od gripe i prehlade.
• Četinarske metlekoje se prikupljaju od cedra, smreke ili jele imaju ljekovita svojstva rana, imaju protuupalni učinak. Preporučuje se uz jak kašalj. Osim toga, iglice poboljšavaju raspoloženje i blagotvorno djeluju na živčani sustav.

Za proizvodnju kupka metle često se grane vapna, eukaliptusa, javora i oskoru. Iskusni voditelji kupki izrađuju kombinirane metle koje imaju kompleksan učinak na osobu.

Finska sauna ne uključuje korištenje bilo kojih metli, jer će se jednostavno razgraditi kada budu izložene suhoj vodenoj pari. Ponekad poznavatelji ovog uređaja koriste metlu u čekaonici finske saune - učinak takve aplikacije bit će mnogo gori.

Ruski kupke ne pružaju prisutnost bazena, oni su obično izgrađena u blizini prirodnih vodenih tijela ili koristiti hladnu vodu izli iz kantu. Kupanje zimi u ledenoj rupi nakon kupanja je tradicionalna i prastara ruska okupacija, zbog koje dolazi do ekstremnog pada temperature, oslobađanja adrenalina, što također pridonosi obnavljanju tijela i postizanju maksimalnog užitka.

Glavna funkcija kupke je zagrijavanje čitavog organizma, zbog čega će doći do uklanjanja toksina i šljake. Taj se proces sastoji od znojenja, kojim štetne nakupine isparavaju kroz kožu.

Previše topline prepuno je šok tkiva. Stoga su štedljivi uvjeti kupanja u usporedbi s višim temperaturama saune mnogo puta poželjniji. Zbog mekše topline, grijanje u kupelji se odvija postupno, što eliminira rizik od aritmije ili vaskularnih grčeva. Ovakva shema omogućuje da se kupka učini zdravom čak i za one posjetitelje koji imaju problema s visokim krvnim tlakom i srčanim bolestima. Ruska kupka idealno je mjesto za liječenje bolesti dišnih organa, zbog posjeta povećava se volumen pluća i obnavlja sluznica.

No, finska sauna također ima brojne pozitivne nijanse - u stanju stresa aktiviraju se svi vitalni sustavi tijela, zbog čega počinje maksimalno znojenje. Za osobe sa slabim zdravljem sauna je kontraindicirana, jer su razina vlage i temperatura u sauni isti. Vrući i suhi zrak može izazvati napade gušenja, kao i isušivanje sluznice.

Prostor saune i njegova suha toplina blagotvorno utječu na proces zacjeljivanja u slučaju bolesti urogenitalnog sustava i bolesti jetre. Ne preporučuje se posjetiti saunu za bolesnike s tuberkulozom, živčanim poremećajima i hipertenzijom.

Među razlikama može se razlikovati ponašanje posjetitelja u kupelji i sauni. U prvom slučaju, razonoda je aktivnija u parnoj sobi, jer se masaža izvodi metlom, potrebno je s vremena na vrijeme zalijevati kamenje i staviti na paru, au sauni možete samo sjediti ili ležati na polici.

U ruskoj kupaonici ne preporučuje se više od 15 minuta u isto vrijeme. Da bi se tijelo ohladilo, morate napustiti sobu 5-10 minuta. U finskoj parnoj sobi provedu 10 minuta s pauzama u posjetima pola sata. Broj posjeta ne bi trebao biti više od 3 puta. U turskoj kupelji možete pariti nekoliko sati.

Prilikom odabira između različitih tipova parnih soba, treba uzeti u obzir osobne preferencije. Važnu ulogu, naravno, ovdje igra ljudsko zdravlje. Kupanje je ponekad poželjnije kada se problem razmatra sa stajališta mjera za poboljšanje zdravlja.Međutim, zbog stalnog poboljšanja tehnologije, u sauni su postali dostupni postupci, jer postoje alternativni uređaji za grijanje s kojima je sauna u stanu lako opremljena.

Ruska kupka može biti izgrađena samo u privatnoj kući, gdje postoji mjesto za takvu zgradu u dvorištu. Sauna ne zahtijeva nužno veliku površinu, može biti vrlo kompaktna. Konstrukcija kupke zahtijeva određenu površinu i temelj s obveznom toplinskom izolacijom prostorije.

Glavni zadatak u izgradnji saune ili kupelji je uređenje peći i ventilacije. Međutim, u mogućnosti uređenja saune za kuću, može se ograničiti na korištenje plinskog ili električnog grijača. Izgradnja saune podrazumijeva kanalizacijsku opskrbu, jer će imati bazen, iako je redoviti tuš prikladan za kućnu uporabu.

Činjenica da je takva kupka i kako se razlikuje od saune, pogledajte sljedeći video.